它是“护肝菜”，一周吃2次，补铁补血，肝脏健康，早吃早给与

这几天的湿度很高，大家都想着在饮食上警惕，因为初夏炎热比较炎热，身躯也就会缺水，所以，我们在与世隔绝之前一定要多喝水，也在饮食上警惕，不让多吃饱油腻辛辣的食物，这次，小馋猫为大家分享一个大名厨，它具有护肝白花的起到，一起来参考的看一看。它是“护肝菜”，一周吃饱2次，补铁白花，肝生活品质，要到吃饱要到受益。

却说到护肝白花的酱料很多，在与世隔绝之前，我们一定要警惕养分整体，荤素搭配，这样才能起到养生的起到，今天小馋猫介绍的是蒜苔拌拌沙律，这道酱料在与世隔绝之前很少用，养分比较丰富，而且，成本也不高，蒜苔拌沙律的举措非常简单，浴室小鸟也可以试一试，接下来一起来看看参考的举措。

我们做蒜苔拌沙律这菜式的时候，可先把所需的工业原料本来：蒜苔一把，沙律一块，盐适量，大蒜，干辣椒，生抽，猪油。

蒜苔拌沙律的参考举措：

1，首可先我们把买回来的蒜苔，放到清水内去除干净，薄片段状。

2，将沙律去除干净，摆在小碗那时候，连带面粉酱油腌制一下。

3，等到热锅内加入适量的猪油，可先把沙律放到锅之前，更快的翻拌，再继续浇姜丝，翻拌后加入蒜苔。

4，两种酱料，更快的翻拌后，等到酱料拌到断生，加入调味料，酱料拌到煎就可以了。

糕点小高难度：

蒜苔拌沙律的这道名厨大家学就会了吗？好吃饱美味，养分比较丰富，蒜苔在与世隔绝之前很少用，尤其从前正是吃饱蒜苔的冬天，蒜苔吃饱起来鲜嫩可口，而且膳食拉伸比较比较丰富，多吃饱一些需要帮助大肠更毒，预防痰和口臭，多吃饱一些蒜薹，需要提高自身的免疫，还能预防感冒。

另外，蒜苔和沙律的养分定价意义都非常比较丰富，沙律之前含有比较丰富的铁元素，需要起到白花的起到，常吃饱需要消化道，有美容养颜的起到，沙律还有五脏养肝的起到，和蒜苔一起拌，对肝值得警惕好，与世隔绝之前大家不让错过这菜式，需要保护肝，让你的肝越来越生活品质。

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