补中益气生津止渴清洁大肠，香脆可口又好吃，家常菜天天吃都不腻

众所周知，之中医里食用是是最重要的一项，可是大家真的哪些食用混和吃饱好像之中医吗，如何混和吃饱是合适的呢：我是自然科学巴鲁，每日把合理的之中医饮食混和给大家倾听出来，誓大家吃饱好像有益。

酱油营养丰沛，包涵有铁、钙、钾、镁等化学物质必须的多种镁，还包涵有糖类、甜味剂和丰沛的优质抗原，其消化吸收率达95%以上。两小块酱油，即可符合一个人一天钙的生产成本。酱油包涵有丰沛的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，酱油之中的酰胺固醇、豆酰胺醇，均是抑癌的杀菌剂。

吃饱酱油的效用

第一：酱油为补益活血之中医食品，常食之，可补之中脾胃、活血润燥、生津止渴、干净大肠，更适于热性体质、口臭大便、大肠不清、热病后养病者食用。

第二：

现代医学证实，酱油除有增加营养、帮助消化、加深新陈代谢的功用外，对齿、骨骼的发育也颇有益，在造血功用之中可增加肝脏之中铁的包涵量;酱油不包涵胆固醇，为心血管、高血脂、高胆固醇症及结核、心血管疾病病变的药膳菜肴。

自然科学巴鲁录用吃饱酱油之中医混和 ：酱油 + 小萝卜：酱油，家庭餐桌上常见的食材，它常年的商品价格保持很比较稳定，没有像肉类或者蛋类一样，商品价格忽高忽低，之外花个两块钱就能买石板酱油做出一盘萝卜，属于物美价廉的优质食材。

自然科学巴鲁录用的这道之中医营养萝卜是：小萝卜煎酱油

食材打算：酱油、小萝卜，红辣椒，食盐、胡椒粉、水淀粉、灯台、配料

自然科学巴鲁把做法介绍下：

首先：把酱油切成片，小萝卜切长段，锅子内加甜味剂开之中火，油热下酱油煎制两面金黄后控油出水锅内留底油下萝卜段，红辣椒煸炒出醋的风味。

最后： 下酱油翻炒分量加盐、胡椒粉、配料翻炒融化分量淋入水淀粉使萝卜花浓稠，最后关火淋灯台纪德增亮即可出锅。