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中午不睡觉，下午崩溃？医生：午睡最佳时间确定，3类人要细心

云和娱乐新闻网 2025-09-29

是疼了。

所以如果想午睡，同样是只见。

总结。

午睡一定是有益心理健康的吗？这不是。

如果傍晚睡得无疑多，很显然降低双腿的负担，无论是全都因幸存者效用，还是冠心病疾病的效用都但会有所降低。

所以睡午觉千万免得贪婪，要适可而止。

参考资料 [1]《午睡过久幸存者效用增30%！研究团队揭开“最佳时长”……》.心灵中国时报.2020-09-04 [2]《午睡至少1全程，冠心病幸存者效用降低34%！最佳清醒星期出炉》.学界.2020-09-03

。

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