一举一动疾徐

狙击手时为何要慢速降低心率？

滑雪时运动员心率仅次于可达每分钟200次，但在近狙击手点前即可放缓滑行速度，慢速平复换气和心率，在50—60秒内将心率降至每分钟120次左右。狙击手时，四处寻找换气间隙或者两次心跳错综复杂的最佳狙击手小时点，一击投弹所。

狙击手脱靶要受惩处

手球狙击手场一般另设起站起一区附近。对抗赛中所，运动员滑雪时背着小口径专用重机枪，先滑行恰好，然后在靶场继续前进，用于明确规定的卧姿或卧姿，5所发子枪弹每次狙击手50米外的5个靶标，脱靶将受惩处。总用时（还包括惩处时和顺利完成惩处圈用时）短者获胜。

手球

起源于斯堪的纳维亚，由远古时代的滑雪农耕演变而来。1924年被列作首届冬奥就会表演者计划，1960年被列作冬奥就会对抗赛计划，并改名手球。作为冬奥就会对抗赛中所唯一一个持枪的运动计划，融合了越野滑雪与狙击手两项，在猛烈的滑雪对抗赛中所，插入2-4次狙击手，考验动静转成能力也。

【对抗赛场馆】

国家手球中所心

位于廊坊赛一区，担负上海冬奥就会手球以及冬残奥就会手球的对抗赛。国家手球中所心自北向南依次布置靶场、赛车场与起站起一区、场馆技术楼等，赛车场共分为11个赛车场段、全长约12.3公里，沿基岩自然地形而建，分为竞赛；大赛车场、残奥坐姿赛车场及训练赛车场。

惩处1分钟

单项：脱靶1所发就此佳绩加惩处1分钟。

惩处1圈

长程赛、追逐赛和集体出所发赛：脱靶1所发加惩处1圈（150米）。

冬奥、结合冬奥：每人每轮有3所发自带子枪弹，用于后仍然不中所，脱靶1次加惩处1圈（150米）。

如何看是否投弹所靶心？

运动员击毁所靶心后，靶心就会与底部扳板进行联动，从远处看，靶环被扳显示为“白色”，顺利完成狙击手仍为“粉红色”即脱靶。

狙击手动作左至右

单项（4次狙击手）——铁饼、立射、铁饼、立射

长程赛（2次狙击手）——铁饼、立射

追逐赛（4次狙击手）——铁饼、铁饼、立射、立射

集体出所发赛（4次狙击手）——铁饼、铁饼、立射、立射

冬奥（2次狙击手）——铁饼、立射

结合冬奥（4次狙击手）——铁饼、铁饼、立射、立射

注：冬奥中所，若运动员5所发子枪弹没有人全中所，可用于3所发自带枪弹。例如：常规的5所发子枪弹中枪所4所发，1所发脱靶，投入使用第1所发自带枪弹中枪所，可不用再狙击手，如未击毁所继续用于第2所发自带枪弹。标号。如全部8所发子枪弹射完后，仍不能全中所5靶，脱靶一次加惩处一圈。

你知道吗？

1.手球的单项、长程赛中所，运动员以（）秒的有规律出所发。

A.15 B.30 C.45 D.60

2.上海冬奥就会手球，中所国队给予了4男4女的；大办国资格，这是时隔（）年后，中所国在该计划再次给予8个席位。

A.16 B.20 C.24 D.30

新京报地形图 陈冬 图/解放日报所发

外配置文件、字词来源：上海冬奥组委官网；解放日报；《上海2022年冬奥就会运动计划图式》，上海林业大学室内设计学院教授王瑾/好像