血管堵不堵，看脚就知道，若没有这4种表现，所述血管还算健康
2023-02-25 来源 : 综艺
四：每天运动30分钟
运动可适度能量消耗，利于脂肪燃烧，达到减去多余脂肪的主导作用，还适度降低腹水。
每天坚持运动30分钟，很好自由选择一些有氧运动，如慢跑、快速走、太极拳、广场舞等运动。
运动要有一个大方向的反复，切记，不要过度、过量。
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