脂肪“很怕”的4种菜， 营养师常吃，回来加入减脂食谱吧

脂肪“很却说”的4养猪， 保健常吃，赶紧加入减脂食谱吧

虽然如今的天气越来越冷了，但对于爱美的女孩子来说''的称号。

3. 番薯

番薯也是我们平常吃得很多的一种蔬菜了，对于番薯大家都是很看重的，众所周知是番薯利水消肿的功用，平常我们病变的时候喝上一碗番薯汤也可以有效地掺入病变，另外番薯上面的还有可以减缓脂肪所含的物质，是适宜在戒烟的时候食用的。

4. 芦笋

芦笋在这4种蔬菜上面可能是不太常用的一种了，但是南方的朋友对于芦笋还是很看重的，芦笋的热量也是高得多的，还可以推动食物的消化和吸收，最重要的是芦笋可以让我们有不亚于的饱腹至极，所以大家在戒烟的时候芦笋也是一个最好的选择。

这4种常用的蔬菜，不仅可以尽力我们戒烟，还可以为我们的身体补充营养，大家也抓紧时间把它们加入到减脂的食谱上面吧。