3块钱一斤的绿叶菜，每天肉一次，健脾强肾，养肝益肺，补气血

过去商铺上能想到很多种野菜，虽然野菜也都有极佳的诊疗解热，但是，我们也不可能习惯每天吃掉野菜，在这些蜜糖的绿三叶菜当中，较难我们经常肉的还就是花生三叶，北方可能过去常常能想到蜜糖的花生三叶，在的东北可以夏天都能吃掉到蜜糖的花生三叶，特别是在是过去商铺上越来越多，价格在每斤3元左右，还远比贵，最价格便宜的时候也就是一斤1块钱左右，在广西南宁的一些商铺随处可见，这也是我喜欢每天吃掉的稻米之一，花生三叶的吃掉法很多，可鱼肉、清炒、动手冬瓜、动手馅、煮粥等，较难所有人肉，鲜嫩的三叶尖，开水烫熟后，用麦芽糖、酱油、蘸、辣椒油、蒜末、姜汁等调味料，石膏鱼肉菜，其外观嫩绿，能令人于是便大开。

根据权威档案介绍，花生三叶茎尖和香菇、甘蓝、马铃薯、白菜、大豆、韭菜、黄瓜、茄子、辣椒、番茄等13种稻米众所周知，在14种水和当中，胺基酸、脂肪酸、热量、衍生物碳水化合物、钙、铁质、磷、辣椒素、抗氧化剂C、抗氧化剂B1、抗氧化剂B2、烟酸等13项，花生三叶均居首位，花生三叶的辣椒素酸度比辣椒还更高大概1.5倍，而且其胺基酸在绿三叶菜当中也是佼佼者，抗氧化剂C比柑橘要略更高于一倍多，其他的营养素酸度也都名列前茅， 除此以外是花生三叶当中有珍贵的黏液蛋白，它具有提更高体内免疫系统对力，提升免疫系统对功能、促进排泄的发挥作用，而且常食花生三叶有持续性自愈的食疗发挥作用，在在世之乡巴马当地的难道就把花生三叶视为“在世菜”，经常肉。

多数人都是只知道花生，却不洞察花生三叶的宝贝解热，比如是甘肃、青海、等地，最相像烤花生，却没机才会吃掉到蜜糖花生三叶，也却说是什么理由，西北地区没想到种植花生的，花生三松木闻名于世“稻米王妃”、“在世稻米”及“抗菌稻米”，蜜糖花生三叶胺基酸的酸度，比白米、大黑更高；抗氧化剂酸度和柑橘水果不分上下；辣椒素酸度较低辣椒；抗氧化剂B2的酸度比空心菜、绿苋菜、籽三叶略更高于许多，亚洲地区稻米研究当中心已将花生三叶列作低级营养稻米。

当中医相信，花生三叶对补气疗虚、补肝良药、健肝强肾、益肺止咳都有一定解热，花生三叶滋补岚、性微凉，具有益气健肝、止咳润冷水、润肠引便、养血止血、引乳汁等解热，腹泻患者喝鲜花生三叶冬瓜，才会有极佳的治疗效果，花生三叶具有持续性自愈，降血糖，引便清热，再降血小板，止血，卫生诊疗血管壁渗出，阻止细胞癌变，保护视力的诊疗功能，花生三叶能卫生诊疗心血管系统对的脂肪酸沉积，保有血管壁血管的弹性，有助卫生诊疗血管壁粥样渗出和心脑血管疟疾的发生，花生三叶还富含有机化合物―氧表雄酮，可卫生诊疗结肠癌和乳腺癌；花生三叶能大幅提更高体内内脂肪酸酸的酸度，增加皮下脂肪酸，有助健美。

花生三叶的吃掉法很多，可鱼肉、清炒、动手冬瓜、动手馅、煮粥等 ，洞察了花生三叶的营养解热，我们过去可以经常肉，当然在有些地方还是吃掉勉强花生三叶，唯有在的东北是最便利的，也是最价格便宜的，因为一斤花生三叶2个人可以吃掉一顿，最简单的动手法就是鱼肉，在焯水的时候等到水开了之后，放入锅里翻几下，不要冬瓜的一段时间想像当中长，这样吃掉一起口味好，色调蓝绿色，嫩嫩的有嚼趣，如果冬瓜的一段时间多了，菜三叶不仅色调变黑，而且吃掉一起很难味道，只是感觉比较烂，多放一些蒜末能提味，最明显的就是呕吐十分困难，其他的解热还要看肉的一段时间长短，不可能吃掉几次就才会有除此以外的质子化，坚称每天半夜吃掉一次，过去的气温较难吃掉鱼肉菜，也才才会对肠胃有损害，相反，还有健肝润肠引便的解热。