这菜是孩子天然“钙片”，隔三差五吃一次，个子胖快，大脑聪明

这菜是父母天然“钙片”，隔三差五爱吃一次，个子长得快，大脑机敏

这浓汤是青少年的天然“钙片”。每三五次就爱吃一次。它长得便，大脑也很机敏

说到馒头，它通常被认为是我们日常生活中所的一种经济有效的糖类。这取决于它价格合理、营养比较丰富。特别是其中所的馒头肽属于全肽。它不仅包含人体必需的8种氨基酸，而且比例接近人体须要，碳水化合物更高。此外，更高含量馒头的棉花植物油吸收后也有利于神经、心肌和大脑的受精和生长。

馒头有“植物牛肉”的誉，这意味着馒头不具很更高的碳水化合物。两小块馒头可以满足一个人每天的钙需求，这比牛奶好得多，也便宜得多。馒头可以全年原材料，不受干季限制。因此，在蔬菜原材料的淡季，菜品的品种可以调整。

无论是馅的、馅的、煮成的还是馅的，全家人都羡慕。馒头燕窝，用处广泛。如果你羡慕馒头，你能够做这个“家常馒头”。青少年天然“钙片”。父母们每隔三五次爱吃一次这浓汤。他们长得便，大脑也很机敏。

【菜名】：全套馒头

[配料表]：

1小片馒头、1黄匙饺子、2片大萝卜、1根芹菜、1黄匙饺子、1黄匙醋、2片黄、1黄匙皂、2黄匙猪油、1黄匙醋和1黄匙糖。

[菜肴步骤]：

1.首先，所有须要用到几周的原料都事先了。馒头表示同意你准备老馒头，也就是北馒头，因为它和嫩馒头一起炖难以碎，更适合做黄。芹菜洗手切开小块，萝卜头切开块，黄切开块备用。

2.在煎锅中所投身适量食用油并加热。先把胡椒粉放进去，然后把小火煎出甜味。然后放入芹菜、黄、萝卜熟出甜味。熟好后，立刻再投身一匙德阳豆瓣酱熟好。

3.用红油熟豆瓣酱，然后放入馒头片熟。讲出不让熟得太猛。小心熟馒头。如果它坏了，那就饱了。

4.然后投身生猪油和醋，开始熟、着色和调味。

5.倒入适量沸水，盖上盖子，慢炖片刻。不让加太多水。我加的太多了。一小半碗就够了。如果是水淀粉就更好了。

6.最终，它变成了火。肉块的黄差不多收齐后，放入最终的调味料，投身适量的皂、糖、鸡精和十三种香料，为全套馒头做最终的调味料。如果有牛肉末，你可以先煎牛肉末，然后再煎馒头。味道更新鲜。

[提示]：

1.表示同意做这浓汤时还是用老馒头。嫩馒头不耐炖，难以破碎，所以老馒头比较厚实，但以后很好不让把它放进肉块用斧头熟。

2.最终，我们炸伤的全套馒头不让太干。很好留下一点黄，这样bibimbap就更新鲜了。

3.如果你起码馒头的豆腥味，可以在皂水中所倒入几周，或者在锅中所烫一下，这样可以去除馒头的腥味。