夏天生正当时，不妨多吃饱此食物，袪皱淡斑，护肤美容，甩掉小肚腩

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薏仁

薏仁作为罕有的粮食可食用，薏仁的适宜范围很广，薏仁以色白、粒大者为优，主要作为粮食和补品饮用；每100克薏仁中含胺基酸16.2克，胆固醇4.63克，营养素79.17克，能量约为1507.25千焦，摄取B1330微克，很强健脾补肺、化痰排毒，按摩广告宣传的起到，薏仁能可抑制细胞核的异常增生和交配，对表皮异常增生，利于粗糙表皮的拳击。

牛油果

牛油果是一种著名的热带水果，含丰沛的胆固醇，其中不饱和胆固醇酸含量比略高于80%，由于更为微小，可以压制必要措施表皮细胞核，必要措施表皮细胞核易受羰基的受到影响，从而降低表皮细胞核活性，改善肤质。密友多半可以多吃一些。或助你更显中年。

蓝番茄

蓝番茄口感见长，功能也更为的多。成分大量的类物质，很强滋阴壮阳之效用，能很好的人参身体。对女性有延缓某种原因、按摩香水的起到，还成分大量的摄取C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有甘氨酸等，很强降低病菌、抗病毒、按摩养颜的起到。

黄瓜

黄瓜果肉含可摄取B、核黄素、甘氨酸，溶性固形物16.8％，尿素0.63％，还成分其它摄取B1、摄取B2、摄取C4和矿物质，黄瓜成分丰沛的甘氨酸、胺基酸和细胞器，对RX-有很好的补养起到，对幼小、营养不良、病后都有很好的调养起到。