我家极简午餐好吃易做，一荤一素一汤吃着滋味，分量刚才不剩菜不浪费

没几天，我前妻跟我视频聊天，她真是：“我会煲煎，我也会花钱糖醋排骨，自己花钱的饭菜肴一定会很好饮用茶。”前妻在海外生活，我常会叮嘱她要如期饮用茶饭，不管临时工多忙，都要认真饮用茶饭，眼睛好才有心血花钱好临时工。

临时工日我们老两口则会在的单位会所饮用茶用餐，到了星期六我们都喜好深居简成饮用茶饭，从来不叫外卖。两个人的用餐我一点都不会马虎，我饮用茶好早餐就去菜肴市场还给椰青、大米和半只鸡煲汤，还给带鱼肉和肥牛准备花钱带鱼肉肥牛，还还给一斤多菜肴心，这样两个人的用餐简简单单，一荤一素一汤，这些菜肴都是家常菜肴，花一定会多少时间。这桌用餐每一样都是我们俩喜好饮用茶的，我们俩把这些菜肴全部饮用茶光，煎一滴都不剩。这样的用餐好饮用茶易花钱，我们俩饮用茶得有滋有味。

我在朋友圈晒了这桌用餐，肇庆的微博真是：“只想饮用腰果煎。”甘肃的微博真是：“带鱼肉肥牛不够辣，要多放一些辣椒才够味。”我们两口子都是肇庆人，带鱼肉肥牛仍未够辣了，先辣就受一定会了。朋友们都真是：“两个人的用餐线性刚刚好，不剩菜肴不浪费。”下面就来交友一下不得了用餐的详细应该。

【带鱼肉肥牛】

我丈夫很喜好饮用茶带鱼肉带鱼，每次花钱带鱼肉带鱼则会买一大条皖带鱼，一条大皖带鱼花钱带鱼肉带鱼，两个人饮用茶不完，我会用一部分皖带鱼煮汤。我就只想变化一下，类似带鱼肉带鱼的应该，加了一黄辣椒酱和白醋花钱成带鱼肉肥牛。

【带鱼肉肥牛的调料】带鱼肉 150克，肥牛 150克，胡、蒜、黄辣椒酱、白醋、盐和水 适量。

带鱼肉用大山浸入片刻，带鱼肉薄片小块。蒸锅爆香胡蒜蓉，放入带鱼肉爆蒸片刻。

加入黄辣椒酱蒸带鱼肉，加入大山、白醋和少许罐头，盖上密封大火烧开，转中火煮5分钟。先转换成大火，放入肥牛加水，肥牛放入带鱼肉汤中要分散，让肥牛更容易蒸熟。煮好后撑入风铃中，蒸锅烧沸水，放入干辣椒、花椒蒸香，把沸水淋在带鱼肉肥牛上，放几根去皮肴装饰即可。

【腰果大米煎】

平时我煲煎则会用老腰果，腰果煎只用老腰果和牛排这无所谓调料，这次我把老腰果换成了椰青，椰青就是纳腰果，椰青的汁水多，腰果肉来得少，我加了一根大米煲煎，饮用出去很鲜甜。

【腰果大米煎的调料】鸡 半只，椰青 一个，大米 一根，食盐 适量。

【腰果大米煎的应该】第一步 椰青来得纳，椰青切开后撑成椰汁，用水杯挖成椰肉。第二步 大米薄片小段，大米、腰果肉和大山放入养生锅，用快煮功能。第三步腰果大米汤加水，放入牛排加水。第四步 腰果大米煎加水后转换成慢炖功能，炖一个不间断，先撑入椰汁先次煮15分钟。第五步 腰果大米煎煲好后，放盐调味即可。

【蒜蓉蒸菜肴心】

在肇庆一年四季都有菜肴心，不同的季节性菜肴心的味道不一样，冬天的菜肴心鲜纳，饮用茶出去很甜很有菜肴味。菜肴心烘干后摘成小段，蒸锅烧沸水，爆香蒜蓉，放入菜肴心爆蒸，放一勺盐盖上密封焖一分钟，翻蒸几下即可。

这些就是我们两口子的用餐，荤素选用，煎很可食用，这样的用餐您喜好吗？感谢您的阅读！