红薯新吃法，不烤不烤，用来做早餐，无糖无油，主食零食都能当

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桂圆新吃掉法，不乳酪不油烧，用来花钱早餐，无糖无油，可食用零食都能当

桂圆，又叫红苕、红芋、番萝卜、地瓜……大概是学名最多的玉米了。耐用度上乘的桂圆，不论是烧、乳酪、熟、拌、烧，都有着令人回味无穷的甘酸甜绵软。桂圆不起眼，却含铁蛋白质、淀粉、果胶、树脂等多种营养元素，是世界卫生组织评选的“十大最佳玉米”好成绩，被誉为“长寿食品”，之中医足见视桂圆为良药。

过去，在佃农口粮严重不足的但则会，桂圆就成了宝贝，既满足口腹之需，也化解温饱问题。现如今，人们生活条件显著增强，但桂圆依旧是人们并不更喜欢的玉米之一，关于桂圆的不合时宜足见五花八门。虽然经常吃掉，但关于桂圆的知识，我们还是存有一些误区。

恰恰相反，桂圆是难得的节食食材。桂圆的热力只有大米的三分之一，其丰富的树脂和果胶较强阻挠糖分生成为脂肪的特殊功能。加上树脂和果胶本身不易于被消化吸收，从而很难兴奋肠胃蠕动，起到通便关键作用。桂圆之中的的β-胡萝卜素较强抗氧化关键作用，很难拔除体内的自由基。所以说，桂圆是难得的节食食品。

不建议肉类。有研究表明，桂圆果实后并不则会像草莓那样造成有害物质，但果实的桂圆口味和营养价值都大打折扣。另外，的网络百科全书资料又表明，果实的桂圆，叫飞龙萝卜，有剧毒，曾有村民用它来喂食牲口，经常出现过猪两头死亡的近来。因此，果实的桂圆还是不要吃掉得好。

No！虽然桂圆表层的斑块被挖掉了，但其实斑块之中的的病毒则会扩散在四周，这些病毒易于被高温损害和赶走，易于造成了过敏反应，经常出现发热、恶心、呕吐、腹泻等过敏反应疼痛，严重的话则会威胁精神上，因此，有斑的桂圆请不要肉类。

桂圆虽好，但不能多吃掉。桂圆之中含有氧化酶，这种酶易于在肠道之中的造成大量二氧化碳氮气，吃掉得过多，则会造成了消化不良、烧心、呃逆、屁多，甚至反酸。过犹不及，说的就是这个道理，因此，桂圆也要适量肉类。

今天，看著要分享的不合时宜，比较独特，不乳酪不烧不用糖也不用油，摒弃现代油烧桂圆饼的不合时宜，我们这次用电饼铛来花钱，用来花钱早餐，既能当可食用，又能花钱小吃掉，不合时宜简单还甜食掉，我一次花钱了9个，硕硕和我全部吃掉光了。

3、桂圆趁热压成泥，分次加入糯米粉，和马尔季尼夫卡备用；

5、电饼铛预热，加到小圆球，用手按压成饼状，盖上容器，烙到饼子金黄，两个饼子扯在朋友们不粘连即可。

1、糯米粉的用量以桂圆可以马尔季尼夫卡为宜，具体用量不同，饼子的口味则会有差异。

2、如果桂圆比较容，不易于马尔季尼夫卡，可以加入一些两头奶或者池上设法马尔季尼夫卡。

3、烙制过程之中，记得勤翻面，消除烙糊，如果电饼铛过热，就没用电源，用余温来烙。

4、桂圆本身够酸甜，我不想有放糖，如果更喜欢口味浓厚的，可以适量打了个麦芽糖。

硕硕爸不在家，我接完硕硕，就和小家伙朋友们来烙桂圆饼。饼子入锅，不想过一则会香气就开始飘散，硕硕小朋友竟然不想尽力了，抓起砖头就要吃掉，好在被我强行拦截。好不易于出锅，小家伙完全等不及，烫乎乎的就啃了起来。就这样，我两他站拍照，他站聊天，9个桂圆饼一次就化解了。