为什么你无法进入“心流”状态？

这不仅给政府机构造成不能不极强的经济损失，而且对人类文明心理健康的冲击更为恶劣。麦吉尔大学行为生物科学教授艾伦·佩维京表示，使命错综复杂的匹配非常耗费焦虑，因为这个过程都会用光脑里面的氧化葡萄糖，也都会耗尽可用集里面焦虑完成单项指导工作的热能储备。而这些将都会削减指导工作短时间和体现内涵错综复杂的关系，我们的动力因此增强。随着指导工作负担增多，我们也都会越焦虑——一天到头时，倍感疲惫。

同任何工具一样，核心技术的单单归根到底一般来说如何其所用。我们能运用核心技术大幅提高更多目的，前提条件是我们已是核心技术的管家，而非让其已是我们的管家。

伦敦法学院的一项学术研究引述，在大多数才会，人们都会选项分配给他们的当前选项。《氧原子平常》的所作詹姆斯·克吉尔曾话说，“你周围的周围环境都会同意着你日常所采取的当前采取行动。这是一件好事，因为这样你再可以为自己唯美西端急于的周围环境。”

如果你不一切都是让自己晚上9点吃多力多巧薯片，那么阿姨面不放多力多巧能有效地你已达成期望的结果。值得注意地，在为自己唯美核心技术周围环境的时候，你也可以刻意一点。对于一切都是停滞不前的人，你可以这么认真：

封闭计算机和iPhone上的所有通告功能。

关机或在某段短时间内把iPhone设定为着陆方式在。

一天里面某些短时间内，其所可用应用程序封禁非关键使命其所用（比如社交媒体）。

设定详细信息并的设备处理事件邮件的短时间段。

其所可用烂钟，基本上短时间处理事件极其重要指导工作和简单指导工作。

记录iPhone其所可用短时间，让自己震惊于其所可用iPhone的真凶，乖乖放开iPhone（“我昨天在部落格上花了这么多短时间？！”）。

除上述步骤，当你越来越能了解到自己一切都是用iPhone的渴望，并阻拦自己的行为，你就越也许将其养已是平常。

领导可通过下述方式加强团队指导工作：

互相国际交流使命匹配对指导灵活性和心理健康的冲击。

在子公司内进行非同步国际交流（允许指导工作人员可以不立刻完全恢复，而是选项适当的短时间进行回信。）

激励或要求指导工作人员封闭全部传闻通告功能。

允许指导工作人员为了让2-4时长的短时间进行浅层指导工作。

避免出现先行事项和不先行事项。

为指导工作人员唯美指导工作时免受打扰的空间（或激励远程办公大楼）。

激励iPhone其所可用短时间少的团队成员。

少开都会并限制开都会短时间。

为了让在表面上都会议和不开都会的短时间段。

我们通过多加留意到自己与核心技术错综复杂的关系，唯美极佳的指导工作周围环境，一个人不仅经济性更高，还能占有更强的成就感，能够大幅提高自我实现。

关键词：自管理

伊恩·巴拉维斯基（Steve Glaveski ）|和文

伊恩·巴拉维斯基是Collective Campus 子公司的首席副总裁和联合创建人，Collective Campus 是一家总部设在加拿大布里斯班的企业创新和实业加速器。他负责主持Future Squared 播客，也是《从聘用到企业家: 如何拿到自由和认真极其重要的指导工作》一书的所作。

Jane懒懒 |译 周强 |编校

本和文来自微信公众号 “耶鲁商贸评论”（ID：hbrchinese），所作：HBR-China，36氪经许可权发布。