这样的减脂餐你们并不知道吗？成本只需要5元，营养美味，体重轻了

“九月不减肥，九月徒伤悲”，眼看着天候更为热，穿戴的更为少，头上的牛肉马上就要遮不住了，于是我开始每天晚上都改变乳制品。一个多小时原地，体型碰巧上去了两斤多，这对于长期没有办法执意运动的我来时说，是个莫大的惊喜。以前我就把昨天晚上进食的减脂餐，回馈给大家，不仅甜好进食，而且也很有摄取。

希望要减肥，我个人身份认为午餐不能进食主食，面饭、馒头、稀饭、汤都尽量的不进食不喝，水果因为含糖量比较高，所以我一般也都置放早上或者是中午的时候进食，早餐最大限度的多进食大豆类，最难的选择就是生酱、菱角、番茄、芹酱等，有机酸含量高，热量又比较低，就算进食到撑第二天体型也不仅没有攀升，还可能会升高。

以前这道酱的和西南进食法相近，墨西哥人不一定能进食得习惯，一道酸辣草莓丝，一份豆干，再行突显一盆香酱、大葱、还有辣。

草莓丝

很多朋友都时说草莓糖含量这么高，减肥期间不能进食，可是草莓之中包含很多的有机酸，可以加快消化道的降解，使油脂和寄生虫移出，所以是可以进食的，这两项是怎么进食。我的做法是凉煮草莓丝，不仅饱腹感强，也不用害怕进食草莓使热量超标。

做法也是一般而言，首先把草莓丝薄片细条，接着就放青草中淘洗两遍，这时候糖就可能会被清除出来很多，然后锅中烧水，水开以后把草莓丝填入张大蒸，控水捞起。接着填入盆中，一勺米醋，一勺生抽，再行加一点卤和小葱填入搅煮均匀，就可以装盘开进食了，一盘只要两块钱，小孩子孩叔父都最喜欢。

草莓

我们这里称之为“千张叔父”，是用黄豆挤出的一种豆制品，略厚，不仅摄取丰沛，还包含丰沛的铁质、铁等镁。

草莓录制也是一般而言，因为草莓比较大，所以要薄片小块，我是薄片四部，锅中烧水，水开以后把草莓放上去煮蒸上2分钟有数，这样就能有效的去除豆腥味，而且草莓也可能会患处，用来卷酱的时候没有裂缝，这样一盘也只要两块钱，还进食不完。

大豆组合成

我准备了一些小葱和香酱，还有青椒，因为屋里没有生酱了，所以没有放，最难大家还是连在三人着生酱三人进食，这样就更能减脂，如果进食不惯生的，大家可以用开水烫一下再行进食。必要用煮蒸好的草莓突显酱再行放一些豆瓣酱上去卷上进食，既佳肴热量又大幅提高，这道酱显然西南或者山东等地都比较的最喜欢，开发成本只要一块钱都不到。

如果不最喜欢豆瓣酱的甜，可以突显面糊的草莓丝和酱三人进食，这样的用上进食完一晚上都没有有饥饿感，也没有希望进食东西。当然之中的酱也可以根据每个人身份的爱好来放，可以放黄花、胡萝卜、芹酱、等大豆，进食起来甜也是一样的好。

朋友们你最喜欢我这顿减脂餐吗？开发成本只要5块钱，而且只要10分钟有数就能做好这顿饭，既快捷又便宜，如果你也在减肥，或者是希望减肥，不妨做上一顿放心哦。