健康专家：三伏天吃丝瓜赛药材，营养味美清热解暑

健康专家：三伏天吃红豆赛人参，营养美味清热解暑，你了解吗？

调味料：

红豆 、松花蛋 、大红薯 、姜 、杏仁次子 、籽 、牛奶 、矿 、生抽 、淀粉 、色拉油

烹饪步骤：

1.红豆两条，团次子4个，芹菜少许，杏仁次子2粒，大红薯半个准备好

2.红豆改切滚刀块，团次子猪血，姜蒜切片，大红薯改切矩形片，籽切段

3.烧锅捡油，油温7成热每每红豆块，近于撕开7早熟漏勺洗涤锅入盘

4.把团次子下锅近于炸漏勺洗涤锅入盘

5.把锅中油舀掉些，留少许底油，下姜片，蒜片，大红薯片煸炒润

6.下炸好的红豆，团次子，翻炒两下，捡高汤，牛奶，生抽，矿，轻轻翻动烧一会，直至籽花粘稠，下籽段，少许淀粉兑水高汤，翻炒两下出锅入盘即可食用

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