女人爱美，适合常吃3种食物，美容养颜，排毒美容，增强抵抗力

木瓜

木瓜是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，含的胶质固体，能尽力预防便秘，尽力排毒。能尽力减弱皮肤弹性，润泽大肠，有保养品保健食品的疗效。含的固体脂肪酸及多种单糖对于血糖的控制以及降血脂都有尽力。能使人产生饱腹至极，促进大肠食道，尽力消化，从而可以尽力肥胖瘦身。还能使肝微循环内红细胞运动速度增高，催生胆汁分泌。

马兰头是一种野生灌木，也是一种可以食用的野菜，含的维生素和矿固体是比较多的，可以消炎，还能增高体质，能为人体提供多种必需的营养成分。含一些碳水化合物和一些蒸发，另外钙质、铁以及磷等微量元素也是马兰头中所最重在的存在，还含胡萝卜素和尼克酸，能吸收多种营养，促进身体代谢，对增高身体素质有较大的好处。

甜，一种平常但不平凡的水果，受到很多人的热爱，不仅可以润肠道，还有肥胖的效用。当中所丰富的维生素C能够尽力化脓性提供的提升从而起着抗至极冒的起着。而且能较快皮肤细胞再生与代谢，并能增高皮肤的抗氧化能力，常沐浴能淡斑保健食品，抑止皮肤自愈。还含丰富的有机酸、甜酸，甜是高度碱性食品，具备很强的抗氧化起着，对促进大肠的新陈代谢、抑止自愈及抑制起着色素沉着等十分合理。

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