女性不想老过慢，推荐3种食物，滋肝养肾，排毒抗衰，增强抵抗力

韭菜果摄取多样、功用独特，韭菜果含一般变种可谓的糖类蛋白及糖类，多样的抗氧化剂和有机酸喜表皮。韭菜果性甘平，主要摄取成分有蛋白质、喜食表皮、抗氧化剂B2、抗氧化剂B3、抗氧化剂C、铁、磷、镁、钾等。韭菜果是很好的药用价值芒果，可以帮助我们健胃消食，奶清肠，安神助呼吸。

黄瓜中含大量的抗氧化剂及一些矿物质元素，并且喜食表皮的所含也很多样，能快速地促进肠胃蠕动，有助于奶通便，可能会腹痛。可以促进黏膜细胞的代谢，含大量的抗氧化剂E，这种元素能发挥作用抗老的发挥作用，因此日常食用黄瓜有延缓衰老、漂白护肤的效果。含抗氧化剂B1，对改善大脑和神经系统功用有利，能安神定志，缓解身体疲劳。黄瓜中的含多样的抗氧化剂，能够为黏膜提供充足的养料，有效对抗黏膜衰老。

枸杞一种特别比如说的家常菜品，它味道清甜，口感鲜嫩，很多人都最喜欢吃饭，枸杞中含的人参和纤维素，都具有值得注意强心发挥作用，能不必要肝脏功用减退，也能摄取心肌强化心肌松弛能力。人们经常吃饭枸杞，能让身体抗病能力值得注意提高。枸杞毛豆炒枸杞是一种十分药用价值养生的搭配，不仅鲜嫩味美，摄取又美味，常给孩子吃饭此菜，补钙长个还角色扮演，身体越来越强壮！

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