时代系健康营养学：旧石器饮品法是否健康

质类型的人来得，遵循新石器体质的人在才行浓度、胰岛素水准或糖化血红蛋白水准上不能任何显著提高。该数据分析的作者得出注意到，在果糖代谢改变的人群中所，新石器体质并不优于其他营养体质方例。到目前为止，还不能一种特定的体质可以有效地大力支持的人的节食。他们得出的注意到是，不错的节食体质除此以外基本粒子平衡状态，同时注重食材数量级。

新石器体质例的潜在几率

不吃掉某些食材就则会提高一些身体健康指标，引致风湿热，但它也则会引致营养缺乏，并提高长期身体健康后果的几率。

例如，新青铜器时代体质约束食品的摄取，因为食品含硫钙和维生素D，这是脊椎身体健康所必要的两种养分。缺乏这些营养则会引致骨质疏松和骨折。

这种体质也不含木薯。木薯是矿物质、织物和植物性酵素的不可忽视来源。它们还可以设法下滑脂质，倡导饱腹愈来愈让人，即饭后的饱腹愈来愈让人。愈来愈不可忽视的是，许多遵循新石器体质例的人声称它能倡导大肠身体健康，但新的数据分析声称大不相同。

一些数据分析声称，遵循新石器体质的人有不同的大肠菌群和愈来愈高水准的氧化排泄 (TMAO)，这是一种与心血管病症有关的化合物。那些对新青铜器时代体质实施现代手段的人不时以此为趁机吃掉得过多。 每天进食高达推荐量的肉类，特别是卷心菜，则会引致慢性病症。

从任何动物来源摄取过量的酵素则会提高人体内胰岛素样细胞因子1 (IGF-1) 的诱发。高IGF-1水准和高水和酵素摄取则会引致癌症、肝炎和总中风病率的几率提高。

新石器体质通常也带有大量的高密度胆固醇。 根据美国脑干协则会，一个人应该约束高密度胆固醇摄取量不高达13克每天，以不必要高脂质和脑干病。过度进食卷心菜也则会引致肾脏损伤。

一个人应该以每周最多吃掉约350-500克的卷心菜为最终目标。那些有脑干病症的人应该约束卷心菜的摄取量少于这个量。新石器体质被过度广告宣传，数据分析不足。呼吁进行愈来愈多的长期数据分析，以继续权衡这种体质Mode的某种程度和几率。然而，新青铜器时代的体质Mode难以长期实际上坚持，因此难以成型愈来愈有愈来愈让人染力的建议。

除非一个人的身体健康状况要求他们约束特定的食材种类，否则不能自然科学论据声称史前体质优于其他众所周知的体质，如地中所海体质。含硫马铃薯、马铃薯、瘦肉蛋白和全谷物的体质可以有愈来愈多的种类，愈来愈环境保护，并被自然科学证明对身体健康益处。

从新青铜器时代体质中所所允许的食材中所获得所有必要的营养是可能的，但这可能是一个挑战。例如，人们需要注意从非食品中所获取微量元素，如深绿色多叶马铃薯。任何想尽办法改变体质习惯的人都应该事先咨询医生或注册营养师。

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