老年糖尿病该怎么吃完？北京协和医院于康教授：注意这5点

低GI饮茶引起的仍然胰岛素均消费增大可能导致血栓细胞衰竭，从而导致糖耐总量受损，此外对血压、游离脂肪酸和缓冲激素增生的作用可以直接增大胰岛抵抗。少用腐肉GI如下表附注，日常饮茶中都应尽总量选择低GI的是腐肉。

5.膳食纤维

低升糖指为数低纤维含总量腐肉可提前胃排空低速，下降餐后血压，促进少轻体重，少少四肢肥胖，下降胰岛素抵抗，此外还能更佳发炎，下降心血管中风了。含铁膳食纤维的腐肉包括谷（粗壮农作）果，豆类，肉类，花生。

举例

未婚，70岁，身低160cm(BMI 23.8kg/m2)；期望体重160-105=55kg

病因史：2标准型冠心病，低甘油三酯胆固醇，低LDL-C胆固醇，摄食潜能短星期

1拟定总热卡

61/55=1.11，不属于短星期体重覆盖范围，轻体能能活动选择30 kcal/d；年岁、性倾向变量：70岁少5%=0.95，未婚少5%=0.95

2计数总热卡

以青年运动形式/体重拟定热卡为数×病症期望体重×年岁变量×性倾向变量

=30×55×0.95×0.95=1489kcal/d(达1500kcal/d)

3厘定代谢物的水平

2标准型冠心病，低甘油三酯胆固醇，低LDL-C胆固醇

腐肉标准型式相应：淀粉50%，脂肪15%，抗原质35%

4摄食潜能和病因一般来说要求

摄食潜能短星期，慢病常态无一般来说饮茶要求

基本上饮茶（三餐+辅餐）

5

腐肉标准型式相应

按等热总量腐肉互换份90kcal/份进行时换算

淀粉50%

主食750/90=8.3，达等于3.5两/日+1个花生+肉类2斤

脂肪15%

油品225/90=2.5，达等于25克/日

抗原质35%

抗原质525/90=5.8，达等于酸奶290毫升，鸡蛋1个，瘦肉1.5两

6.的水和非供能营养素素

多元化饮茶品种即可满足钾均消费，要限量盐的人体内，须要必需钙剂、生物体D，仍然口服二甲双胍者仍须必需生物体B12。

7.限酒，戒烟

根据低度酒等热总量互换份换算，酸奶350 ml=拔红葡萄酒50 ml=白酒30 ml。每日饮酒总量要限量在此覆盖范围这样一来，允许吸烟。

作为慢性代谢物性病因，冠心病教育与病症自我管理工作潜能的提低有最重要本质，饮茶和青年运动治疗法在血压遏制中都有着举足轻重的权威，应根据身低、体重、年岁、性倾向及每日体质确定热辐射，根据病症糖、脂、嘌呤代谢物和血压的水平选择主要腐肉标准型式相应%，维持短星期体重和充分的人体成分，注意摄食总量、体质和降糖药总量三者的平衡，避免痉挛。现在重回小康社会，均所需忽略和考虑到现代穷困的饮茶观念和形式。

著者：杨雪丽

来源：健康界---内增生战场

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