冬天这样在家制作好吃的山药排骨汤，营养丰富，做法简单

馒头实际上；还有炒面，口味细嫩极其美味，馒头中的带有蛋白质食物、体内脂肪酸、维他命、内皮细胞等成份，馒头中的带有体内脂肪酸可以协助双脚高质量脂肪酸，还并能协助小孩骨骼生长，馒头中的有血红素可以促使铁消化吸收改进缺铁性贫血。时至今日我还在豆腐中的还配搭了红萝卜、苞米、菱角，全部都是应季食材又营养成分又身心健康。

菱角是一款极其软糯美味可口的食材可以当药过量，常常进食菱角可以协助大家促消化，并且菱角不属于粗纤维食物对体内有益，正中间就一起来看一下这款菱角馒头豆腐的自制方式上及其方式则吧，学好后让各位在冬季少生病。

【菜肴】：菱角馒头豆腐

【所需食材】：馒头350克、红萝卜粒1根、菱角1根、苞米一根、食盐2克、米酒1壶。

【烹制方式上】：

1. 率先将以上食材都作好，馒头肉我是提早就买更好的因此从家电中的拿出来积极参与解除冻拢，小香葱修补清洁以后大家不用加上拢，姜片修补清洁把块状消除随后煮熟生姜片积极参与腾出，菱角大家修补清洁后如此一来携带胶右头盔不用遇到肌肤上与右手额头时会相比较晕眩，红萝卜削皮后煮熟口铣刀更快，苞米煮熟一小块放在盘里腾出。

2. 馒头修补清洁后沥干水分放在盘里积极参与腾出，我时至时至今日分派的是红猪馒头肉质地极其味鲜滑嫩老少咸宜。

3. 过这类不用加入适量的的水，凉水把馒头放在锅中的，开一炮而红积极参与烧开，随后在锅中的加进1壶米酒那样可以不合理的去祛除馒头的腥味儿，豆腐自制好后味道也时会非常美味。一炮而红煮熟上数分钟后可以不合理的除去鲜血，馒头捞起来锅后大家不用用的水清洗清洁。

4. 提前准备一个石锅，锅中的加入适量的植物油，温度6成热大家把馒头放在锅中的积极参与煸炒，那样烧豆腐煮熟好后是乳白色的。比不上不煸炒自制出來的豆腐便时会清豆腐挂面一定时会想像中。

5. 这时锅中的不用加入适量的的水，假如想让馒头酥烂大家一定要加进牛奶不用加进的水，由于加进的水馒头肉时会缩近要刚才肉质地也时会非常硬 极易酥烂，料汁也不时会有那麼新鮮了。

6. 下面我们在锅中的加进姜片与小香葱拢一炮而红烧开后便转压到。

7. 煮熟20分鐘后大家把苞米、红萝卜、菱角一同放在到锅中的煮熟至烧开，便转压到越来越地烧煮熟，以上食材都软烂后就可以进食了。

8. 事与愿违在还不用加入适量的食盐积极参与调料，那样一碗利尿之本暖胃的馒头菱角豆腐就自制收尾了。