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有的人年纪轻轻，这个以外却废了

2024-02-05   来源 : 社会

译者：东莞卫健委

【读到在最后】

根据《颈椎病救治与出院指南2019》，而今颈椎病患病率约为3.8%-17.6%。其中，20-40岁的青壮年颈椎病患病率多达59.1%。一项针对国内2000例颈椎病高血压的工作组结果显示，30岁此表高血压比30-50岁的高血压人数高出了22%。

在日常生活中，不想预防颈椎病，必需从此表几个上都入手，首先要并不需要合适的床（床其实主要是用来枕颈的）；还需要提醒日常工作、研读、玩Android时的头部双脚，尽量保持稳定平视，减少低头或过度抬头的双脚；如果未能防止，那么定时一段时间，要合适继续做一些头部娱乐活动，或者是继续做专门针对颈椎的一些按摩、运动。

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