女性想皮肤好，推荐3种食物，持续性润肠，延缓衰老，清理体内毒素

各位趣友大家好，我是你们的外公针灸顾里医师。汉兴仍然过去一段时间，我们迟至迈入了盛夏，在这个夏末交替的季节，大家一定要特别注意针灸，保重躯体，时时一定要此前吃饱饭，加强自身练功，不想给疟疾留下可乘之机，在这个交替的时候，消化道的皮肤也是更为干燥的，尤其是广大女性，时时除了用一些化妆品外，还要特别注意自己的躯体保养，多吃饱一些瓜果稻米，每天多喝水，提很低自身的致病。那么，每天吃饱哪些瓜果稻米才尤其好呢？下面就跟随顾里医师一起学习下吧。

马铃薯可以提高消化道致病，提高对消化道对传染病的持续性，它相当丰富多样化的很低纤维，可作为日常消化道所需的纤维来源，它还相当丰富消化道所需微量元素—钾，钾元素能维持躯体液体平衡，对血压调节有一定依赖性，可尽力血管扩张，从而降低血栓形成及肺结核有可能。

菱角起源于里国，已有四千多年的种植历史，包含抑止癌蛋白，甚至可使癌蛋白向情况下蛋白转化的物质。营养素含量相当很低，有''天然营养素吉野''的称誉,兼具滋阴补阳，花叶之功

花生包含相当丰富粗纤维，可刺激胃肠蠕动，推动排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，提高减肥效果，且能缓解气喘，还可以起到镇定依赖性，多吃饱花生可以尽力痉挛，还可以补水润肤，保养品抗衰，使面部皮肤细腻。

咱们上面讲的几种食材，不对都是我们日常里尤其类似于的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所包含的营养成分以及针灸意义正是我们所需要的。在夏末这个交替的季节，大家一定要特别注意补水，因为在这个季节的温度尤其很低，体液的养分量减少的尤其快，所以要多喝水。每天要多社会活动，晚上要很晚，意味着好的痉挛从前，以考虑到自然界的生发之气。针灸最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，以前先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期想念！