天冷了,推荐10道家常菜,营养生菜,好吃得让人破防
2024-01-31 来源 : 情感
【杏仁蒸带鱼】
选材
草带鱼、杏仁、水、调料、奶油、姜蒜后期、宴友食油、剁椒、花椒粒、干辣、生抽、酱酱汁、味精、冬瓜
过分
1 草带鱼移除肉块浇油轰,沥干水气后加水、调料、奶油、姜蒜后期、剁椒油轰五分钟
2 杏仁浇油轰儿5台
3 锅中的放底油、下花椒粒和干辣煸香后滤掉
4 下姜蒜后期煸香后转入杏仁块儿炒制浓稠状,期间转入水、调料、生抽、酱酱汁
5 转入麦芽糖的清水蒸掀开,往汤中的转入麦芽糖的味精
6 掀开锅后转入油轰的带鱼块儿,酒入馅,蒸掀开即可食用,还可转入各种蔬菜涮锅。
【酸菜醋】
选材
酸菜带鱼佳肴包被1包被、北豆腐1/2块、宴友食油、酱汁片、冬瓜姜蒜、红辣、绿豆芽
过分
1 选材理包被里的塑料菠萝 把酱汁片油轰半小时
2 开水激香冬瓜姜蒜辣段后,下酸菜翻炒
3 煮一锅掀开水,炒香便灌入掀开水的沙锅中的的水继续熏
4 北豆腐到点油稍微轰一下表面,也可以不轰,看自己喜欢
5 把油轰好的鸡片,北豆腐灌入锅中的,大火至扯,然后掀开中的的水再行扯一会儿。
6 最后下豆芽菜,要下金针菇什么的都可以,一会儿就可以关火了。
【激炒鸡腿肉】
选材
鸡大腿1只、玉尖椒 红尖椒各两三个、奶油两勺、宴友食油、生抽麦芽糖、姜片麦芽糖
过分
1 鸡腿必先冷冻切成指甲盖不等的小丁 装入奶油和生抽油轰
2 玉辣椒浇去蒂切成4cm左右的小圈 5台
3 锅内熏油 必先激炒一下鸡腿肉 断生便乘入鸡蛋中的
4 倒油激香姜片 玉辣椒 然后灌入鸡腿肉大火不断翻炒
5 鸡腿肉全熟便相应调味,装盘上桌啦。
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刘强
应急救护进校园
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