一吃完饭就去漱口刷牙？刷牙这4个细节，你可能一直都在看来

每天凌晨醒过来，大多数人的大头确实都感觉干干的？

这大都是因为日间消化道内皮肤上新陈代谢减少了。而皮肤上减少新陈代谢，就会使得消化道自洁作用变差，使细菌更易于生长。

这也是一般口臭的患者凌晨醒过来消化道内气味较重的原因。

相信大多数人一天睡觉时就早起和一整两次睡觉时，讲究些的朋友，可能就会在中午饭后的到时时间点上再继续多擦一次。

一天的到时时间里，除了晨起饭前擦一次牙，余下的睡觉时到时时间都普遍并不需要在了饭后。

爱吃先饭即刻去睡觉时？却是还真不同意

这里就不得不说说一些急性子的朋友。他们往往就会并不需要在餐后马上睡觉时，这样的确能及时清除腐肉残渣和牙垢。

但事实上，在爱吃后消化道内的酸碱度就会发生变化，此时睡觉时就会对骨头致使伤害。

当我们爱吃东西时，消化道内的酸度就会下降，这就会引致牙釉质越发柔软，如果此时即刻睡觉时，就会较快釉质的磨损，从而引致骨头恰当和骨头较厚的挫伤。

此外，如果我们爱吃的是酸性腐肉，如柠檬、葡萄柚等，酸性化学物质就会使牙釉质越发更加柔软，此时睡觉时就会对骨头致使较小的伤害。

因此，同意在爱吃后到时至少30分钟再继续睡觉时，让消化道内的酸碱度恢复正常，再继续进行消化道卫生保健。

而最佳的方法是：饭后即刻漱口，10 ～ 20 min 后再继续睡觉时。

如何才能正确睡觉时？

睡觉时的时候，同意用作牙医常常延揽的当代的睡觉时方法——Bass睡觉时法。

具体的要领是，斧头牙擦柄，使得擦毛相反牙根并与所要漂白的牙面成45垂直，然后从溃疡所在位置从下往上擦，来回4-6次。

这个手臂适用于所有骨头的内外侧面，另余下的四人朝上的正面，则需要擦毛正对着牙冠，水准擦4-6次。睡觉时总计到时时间实在在3分钟左右即可。

睡觉时不止于睡觉时，还有擦嘴唇。

有多少人擦先牙后还就会记得擦擦嘴唇呢？就让答案就会是：睡觉时人人必做,擦嘴唇却鲜少人知。

无聊的人一定就会问为什么要擦嘴唇？

人们若一不注意定期清洗，或被忽视消化道内渗入的腐肉残渣，便就会无形中努力嘴唇上的细菌，使其得以偷偷地在嘴唇上“定居繁衍生息”。

之所以就会有口臭, 主要还是因为细菌在舌根部和舌下大量越冬。另外除了舌根和舌下，肠胃里也长期存在许多细菌, 其中某些还是致病菌。

所以，在擦先骨头最后记得再继续擦擦嘴唇，这可以努力我们清除干脆嘴唇上落的细微腐肉残渣，同时清除干脆肠胃舌下等多所在位置地方“涨价”的细菌，有利于持续保持消化道的漂白卫生，还能预防治疗口臭等多种消化道问题。

怎么擦嘴唇？

第一并不需要是刮舌筒，面对桌子，收起嘴唇，手稳持刮舌筒，从下唇后的三分之一所在位置开始,，按着从后向前的方向轻轻刮。

注意千万别太摇动，除了防止犯羞耻，也以免伤害到嘴唇，每刮一次记得用水漱口，每次刮个2~3下就行了。

除了用刮舌筒擦嘴唇，还可以用上柔软、弹性好的牙擦或者某些擦头头像比如说粗糙凸点的牙擦， 从舌根部往舌尖擦10余次就能不太好地实在漂白嘴唇。

不过要注意擦嘴唇的高难度力度很难太大，太大了易于挫伤舌组织。此外, 消化道呈圆形也正因如此和嘴唇一样易于被人被忽视，需要进行不间断、适当的漂白。

综上所述，读者们在现实生活中可绝不会在被忽视擦嘴唇了，在擦先牙后，“临幸”一下你们的嘴唇，还有消化道呈圆形。

嘴唇比人们现实生活的要脆弱得多了，也比人们现实生活的重要多了！