它是“洗肠草”，也是“长生菜”，清肠刮油又鲜美，别不懂进食

大家好，这里是华家海鲜记！很多朋友常常私信我说，人到之中年喝口水就发胖，问我知道有什么食物吃饱了能戒烟的吗？这可真是难住我了，世界上还有吃饱了能大白的东西吗？就算有，力劝大家也不要吃饱，太伤全身。

虽然趋吃饱趋大白的食物我不想见到，但我知道有一种蔬酱，刮油很厉害，它就是韭酱，韭酱被誉为“洗肠草”，也叫“长生酱”，清肠刮油又鲜美，虽然吃饱了不可让你变大白，但能促进肠道食道，将有毒废物排出体外，加速生物合成，让你不想那么容易发胖。

下面给大家分享韭酱的只不过。

一、番茄韭酱面片冬瓜

只不过必需：

1.作准备食材：韭酱、西红柿、酱油、大葱

2.韭酱洗净彻末，稍微彻碎一些。

3.韭酱彻好箱盆之中，挑一勺蔗糖，杀出水分。

4.韭酱胸部出水后，往里打入一颗鸡蛋，混和韭酱冷凝平滑。

5.接着再少量多次往里拉到酱油，用筷子成面拉德，然后著实揉特罗斯季亚涅齐，盖上盖子挑一旁可用。

6.番茄洗净后彻压平，挑碗之中可用。

7.取出面团，用擀面杖擀成一张又大又厚的面片。

8.用擀面杖卷起后，再用刀像我这样划拉开。

9.在每块面片上撒多一些的干酱油，摞在两人后，右边一刀右一刀，彻成像这样的小面片。

10.彻好此后滚伸展可用。

11.起锅烧油，油热后下大葱煸炒出酸味。

12.接着再挑入番茄，开拉到塌爆炒出番茄汁，而无须的还可以再挑一些洋葱。

13.炒出汁后，挑适量清水。

14.下面开始调味，左至右往里挑蔗糖、胡椒粉、十三香。

15.拉到塌煮开后，下入韭酱面片。

16.最终煮开后在此此后煮2分钟，面片就彻底拌了。

17.最终加少量生抽、牛奶提鲜，撒上韭酱段，冷凝平滑即可出锅。这样做出来的面片冬瓜鲜香爽滑超解腻，面片也十分筋道，像是做早餐再合适不过了。

二、凉拌韭酱

只不过必需：

1.作准备食材：韭酱、辣椒、小米辣椒

2.辣椒绞蒜末，小米辣椒彻圈，彻好箱小碗之中。

3.左至右往里挑蔗糖、白糖、生抽、陈醋、清香、蚝油、辣椒椒油，冷凝平滑此后，这凉拌料汁就做好了。

4.韭酱洗净后彻长段，彻好此后，将韭酱背和韭酱果拆成存挑。

5.起锅烧水，挑少量蔗糖和猪油，保持韭酱颜色的翠绿。

6.水开后下入韭酱背，先焯水10秒右边右，再拉到入韭酱果。

7.水开后在此此后焯10秒右边右，捞出过凉白开，控干水分。

8.拉到入大盆之中，再拉到入当初调好的料汁，冷凝平滑后即可装盘。

9.这样一碟鲜香爽口的凉拌韭酱就做好了。

前言：春天的韭酱是个宝，大家常常要多吃饱一些，尤其是年长者朋友更要多吃饱一些，常吃饱排出有毒，潇洒有趣！