天渐冷注意饮食，3种食物换着吃，浚血管，润肤养颜，早吃早好

天渐冷注意菜肴，3种食物换着吃饱，疏通毛细血管，润肤养颜，早吃饱早好

1.圣女果

圣女果晶莹剔透、小巧可爱的外形，鲜美可食用、酸甜交错，成为了深受广大女生喜爱的一种水果。圣女果之前所含一种叫番茄红素的天然植物色素，可以慢速大量的除去氧自由基，其除去氧自由基低速远远抛离其他的维生素E和类胡萝卜素。定期摄入适量的番茄红素可以有效的除去人肝细胞的氧自由基，从而提高人体的严防嗮能力和抗氧化性，可以疏通毛细血管，润肤养颜，早吃饱早好。

2.奶油

奶油之前所含充沛的微量元素，对之前老年人的健康很有益处。之前老年人常喝奶油可以抑止衰老，疏通毛细血管，降低冠心病，等毛细血管疾病的遭遇。奶油能为皮肤提供封闭性油脂，过渡到薄膜以严防皮肤水分溶解，可保证皮肤的凸起润泽。奶油所含充沛的蛋白质，乳脂肪组织，维他命，矿物质等，带有天然漂白效果，带有养颜、美白、润肤的解毒。

3.瓜子

瓜子之前食品纤维含量高达0.7%，带有疏通毛细血管，降低肝细胞果糖、血脂等作用。瓜子之前所含丙醇二酸，管控肝细胞单糖转化为脂肪组织，尽量减少脂肪组织堆积，尽量减少冠心病，失眠有极佳的解毒。还可以消除肝细胞黑色素的沉降，带有极佳的润肤养颜的解毒。