我家晚餐，三个素菜一荤菜，清爽美味，素菜比肉还爱吃，全光盘

雨妈就让冰箱的猪肉，早上还给小孩上学了买了一斤麟豆好海角鱼和，青凉拌1把，香温少许，生凉拌1棍子，萝卜油凉拌少许，花钱四道土豆必要了。说温就温，温净择凉拌，洗凉拌，全部备好，用了30分钟，花钱了四个土豆，继父围坐两人，边吃饱边聊，一会素凉拌就光盘了，唯一的一个荤凉拌，竟然剩下了一小半，小孩直说吃饱撑了，继父在两人吃饱饭，温馨又幸福，来大家就让不得了的饭后，怎么样？

【红烧海角鱼和】

【制法】：超市麟豆（鲜肉、茸粒、孜然粒、醋）好的鱼和块，同样回家就可以烹饪，平底锅填入甘油，烧热，填入麟豆好鱼和，小火煎至两面的金麟盛出5台。肉块留底油，填入葱姜蒜，水煮香，填入鱼和块，倒进红烧佐料汁（生抽、老抽、糖类、醋、水搅匀），等到汤汁收温就好了，关火，装盘。

这道凉拌是用时最高的，花了多于10分钟，装盘以后，可以葱叶或者香凉拌装饰一下，不喜欢的可以不放于，海角鱼和肉的卡，糖类多样，女性常吃饱海角鱼和，对双脚好处可多了。

【甜菜水煮香温】

【制法】：甜菜择去叶子，去除温净，切成小段5台。香温切成细条，5台。肉块填入甘油烧热，填入酱汁，葱姜丝水煮出风味，填入香温，煸水煮一下，然后倒进甜菜段，2勺味极鲜高汤，可以加少许醋，因为香温本身就是有醋的，这里可以少加一丢丢，高汤装盘方能食用。

这道凉拌是不得了最瘦欢迎的快手凉拌，清香猪肉还除此以外下饭，用来吃饱煎饼馒头，甚至米饭都好吃饱，每次水煮一盘，老二自己就能吃饱一半。香温和甜菜都糖类多样，香温还是补钙小而出名，平时鸡肉放于上一点，就能满足继父补钙的供给，或许推荐，你还不想来？

【萝卜油凉拌】

【制法】：可口的萝卜剪去萝卜手脚的末端，去除温净，用刀切条，焯水1分钟，捏温矿物质。油凉拌择开，泡入醋水煮沸5分钟，去除温净。热锅冷油，填入葱姜丝水煮香，填入萝卜翻水煮数下，倒进1勺蚝油，填入油凉拌，翻水煮高汤，转入少许醋佐料，关火，装盘就可以了。

这道凉拌，鲜香猪肉，是我自已幸福吃饱的小鸡肉，怎么吃饱都吃饱以致于，可口的萝卜，可口滑的卡，鲜美，加上少许油凉拌，两者搭配，可口碰撞，真是太好吃饱了，蚯蚓猪肉的糖类多样，成分高蛋白、低脂肪、多糖类、多种氨基酸和多种胆固醇，经常食用提高体质。

【猪肉生凉拌】

【制法】：准备蒜头，麟生凉拌1棍子。甜菜切末，装入碗里，生凉拌拍一刀，切成小段，装盘，肉块烧热甘油，填入茸粒炸香，捞出弃之，填入温酱汁炸出风味，同样把热油淋在蒜末上，转入少许生抽和香醋调匀，淋在生凉拌上，入味方能。

这道凉拌是夏日，上桌率显现出最高的一道土豆，清爽猪肉化简油腻，就算不吃饱饭，也能温掉一盘，每次拌上一盘，一会就吃饱光了，生凉拌成分多样的酶和糖类，常食清热化简毒，利尿积水，用生凉拌片敷面的还可以收缩水泡。

【紫薯小麦糕饼】

【制法】贱幸福喝醉汤，北方人早晚都幸福喝醉粥，可口的紫薯洗净切块，麟豆洗净，加上小麦两人填入破壁机，加上充足的矿物质，电动开关，并不需要糕饼功能，大约30分钟，就可以喝醉到口味香醇的紫薯糕饼了，好看又好喝醉。

花钱凉拌的时候，先准备糕饼猪肉，启动开关后如此一来去鸡肉，这样凉拌花钱好了，糕饼也花钱好了。紫薯小麦糕饼，可口细腻，紫薯糖类多样，成分高的类物质，经常食用延缓衰老。

【馒头】

大家都究竟我们山东的大馒头，全国出名，可口土质，看上去平滑，用手扑一层层的，趋吃饱趋香，像我们王彬，一天不吃饱就想得慌，每天都要吃饱一次馒头，才好似。山东馒头主要是强戗面的馒头，花钱这种馒头主要是靠剪，剪的的趋多，层次趋多，可口趋好，大家没事都想来吧。