中年人想要身体好，3种进食不错过，补益气血，排毒抗衰

时与想要四肢好，3种食物不错过，补益气血，排毒抗衰

荞麦炒猪耳朵

荞麦搭配猪耳朵，这样一道脆嫩可口的开大肠小菜，营养价值优异，非常下饭。荞麦之里有荞麦素成分，是心肌的清洁工，更进一步抗拒心肌，维持心肌的通畅，预防措施冠心病的发生，而且更进一步淡化色斑，御敌流感的关键作用，对于竭尽所能稳固。

米粉

米粉享誉“植物肉”，其里含大量的钙成分以及优质的蛋白质，如此一来加上它鲜美的口感，多年来以来都是素食主义者喜欢的酱料之一。对于成年人来说，米粉里还含丰富的生物活性有机物，如类物质有机物，它是一种植物雌激素，这种有机物益处预防措施妇科疾病，还可对高血压的成年人，有很好的补益气血，排毒抗衰的关键作用。

红豆

红豆里含的甘油酯对大肠有好处，还有椒纤维更进一步肠大肠，所以进食红豆有助消化，从而发挥增强味觉的关键作用。还含天然的抗氧化物、而且维生素含量也很高，所以红豆对于增强生理健康是大有裨益的。而且红豆里的加红豆甙有机物具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞充满活力，延缓细胞衰老，更进一步维持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。