季节交替要常吃这菜式，少生病不长胖，有弹性还解馋，女人要多吃

季节间或要常爱吃这浓汤，少得病不长胖，有弹性还解馋，妳一定要多爱吃

一到季节间或的时候早晚温差就可能会越发特别的大，特别是去年的春夏社会活动的时候，多次入夏不甘心早晚都是特别的凉，无济于事就可能会闹出上一场感冒。

这个时候我们就要注意饮食上的渐进，爱吃的营养千万不要更为的酸甜，这个是时候我能够多爱吃一点能提升我们身体致病的营养来防治季节间或时的感冒。

上原文我们真是的这浓汤的主要材料就是一种鸭蛋：千页冬瓜。害羞爱吃鸭蛋的朋友确实未不发觉的吧！它跟其它的鸭蛋一样，是一种含有酶但是脂肪酸含量又特别的低的素食。这样最适合我们妳使用了，爱吃的再行多也不怕发胖了。它既保持了冬瓜的细嫩，又扭曲了冬瓜的偏好年的十分的弹牙，有嚼潇洒。

其实他最大的特点还是它的身上大带有有数的口部十分的吸收汤汁，这就导致了它无论怎样继续做都爱吃到，高汤的话比牛肉都曾受大家的赞赏。妳一定要多爱吃，可以解馋还不担心发胖。居然爽歪歪。

冬瓜的作用大家都发觉吧！能够提升致病，众所周知这样的春夏社会活动的时候多爱吃可以提升我们自身的致病，身体棒少得病。

像我就是特别的害羞爱吃鸭蛋，但是我平常爱吃的千页冬瓜都是爱吃火汤的时候用来烟熏的，今天我们就来说说推入千页冬瓜的另外一种爱馅吧！

我们能够准备的鸡肉有千页冬瓜、出水好的大蒜、冬瓜姜蒜等等，准备好前我们就可以大显身手啦！

第一步：

把千页冬瓜制成两半，这样一来的制成较小一样的片状。然后把尖椒也切段，大蒜去皮前拍扁然后制成碎末。

第二步：

在汤当中放入适量的食用油，在油温四成冷的时候就可以下入冬瓜姜蒜了，蒸出来香味前就可以把千页冬瓜放倒汤当中翻蒸了，这个时候我们就可以加入调味品了，众所周知成本高等等

第三步：

倒入适量的清水，加上酱汁就可以稍微的等待一可能会，这是因为千页冬瓜吸收汤汁的时候是最爱吃到的。拌熟前它越发更加筋道、弹牙。

第四步：

在汤当中还有一些汤汁的时候我们就可以把准备好的大蒜还有尖椒放进去翻蒸了，因为我们前已经加过酱汁和成本高了，所以我们这前只用加入适量的盐提味就可以了。

第五步：

翻蒸尖椒断生就可以关火装盘了，我们就可以把这浓汤装入到盘里了。弹性十足是真的爱吃到。给牛肉都而会！

怎么样这浓汤是不是特别的简单呢？不关你是房间的于是就还是只在当周有时间下房间的上班族这浓汤都是你不错的自由选择。关键是爱吃了还健康，还美味爱吃到。很感兴趣的老朋友都赶紧的来继续做吧！