人到中年，坚持吃3种食物，延缓衰老、花叶养气，好处多多

人到中年，坚持肉3种进食，减缓再生、补血养气，好处多多

1.荷叶人参时，功效强大，有开胃消食，药用效用身子，益胃健脾的功效；荷叶富集铁、锌、蛋白质、钙等营养成分，常肉荷叶，有生发阳气，增强人体内免疫力的效用；荷叶还能减少芳香烃的吸收，对女性来说，是减缓再生、补血养气的佳品。

2.紫甘蓝

紫甘蓝是一种家用很常见的豆类，在餐桌上都会时有的浮现，很多人在做凉菜的时候，都会加在入紫甘蓝。甜度近于较高，味道近于佳，而且还有药用效用效用。还成份丰富的抗氧化剂，可以极为重要祛皱润肤、抗再生的效用。而且紫甘蓝水气含铁较高，还有成份很较高的淀粉和大量的木质素，可以极为重要很好的清肠排毒的效用，所以常肉紫甘蓝对于节食的人们来说，是一种近于有利的豆类。

3.丕蓝

苤蓝人参能入穴位，能清热也能化痰，它对人类的咳嗽痰多以及诱发还有结核病等多种常见疾病也有很微小的治疗效用，平常治疗时可以把苤蓝加在清水煮制以后加在白糖或者葡萄调味施打。