为什么我们需要告别“新的一年，新的自己”的盲目？

剪辑一份补救战略表格：编制一份补救战略表格，让你在任何时候都能都能获得全盘的继续做。毕竟有这些刚才可以借助你以一种轻率的方法补救悲伤的情况。

另一个可以借助你更进一步继续做自己的方法是我创造的一个术语，称作“考虑爱的犯罪行为”，简写CTLB。我经常用它来借助我的饮品亢进患者，鼓励他们不让把爱视作是一种好像，而是一种行动。继续做你是谁，你的好像，你的样子，你的挣扎和你悄悄继续做出一个决定，以一种充满爱的、孕育的方法行动。即使你在某个特定关键时刻对自己的身躯倍感厌恶，你也可以坚称这种姑息的好像，而不考虑化学物质的犯罪行为。

虽然一开始无法仅仅继续做，但这样继续做的益处是不可否认的。慢慢来，不让惩处自己。就像趋于稳定需短时间一样，学会偏离你的观点也需短时间。但是一旦你更进一步继续做了你自己的想像，你就能把目光集那时候面在自己能管控的事上，并且都能开始以一种不带成见的方法度过日常生活，更好地处理过程悲伤的精神状态和情况。现今，这却感叹好像不是比偏离你自己和你所继续做的事更好吗？

翻译者：Araon_